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Ich löse mir die Gels auf 7 Powerbar 4 Gels Grüner Apfel +3 Zitrone 0,8 Liter Wasser dann noch einiges an Aminos rein oder ich nehm die ultra gels dann ohne Aminos.. Schmeckt nicht so gut gut spart aber einiges an Stress auf dem Rad..Wird mit Wasser Runtergespült..
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Erfolg stellt sich ein, wenn man mehr tut als nötig. Und das immer. Lothar Schmidt
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