[BigWilly]

aber wenn ich jetzt so die Mengen hier sehe und drüber nachdenke. Erklärt das auch mein doch sehr mäßiges Abscheiden in Köln....da ging beim Laufen ab KM 11 ca. nicht mehr wirklich was und ständig drohten Krämpfe... damals hatte ich

4-6 Müsliriegel und 2 große Flaschen Apfelschorle auf dem Rad zzgl. Wasser
4-5 Gels beim Laufen... das wars dann...

Dann werde ich es diemal, wohl mit deutlich mehr Futter versuchen. mal sehen ob ich dann die 6 h Marke knacke....