[fritz007]

Zitat von mauna_kea

ja, das wird hart.
kalorienzählen, eiweiss shakes, usw.
aber 10kg müssen noch weg. oli ist son leichtgewicht, da muss ich meine masse verringern, damit ich auch einigermaßen schnell laufen kann.

Wo sollen die 10 Kilo noch herkommen?
Du bist doch schon schlank. Wäre ich doch nur schon so weit!
Schöne Weihnachten!