[niksfiadi]

Post #462!

Ziel der Zuspitzung sollte meiner Meinung nach sein, die Ziele der beiden Einheiten 90+15 und 150+35 zusammenzuführen. Ich glaube, dass das fast schon ein bisschen spät ist, aber noch nix is verloren! Arnes Idee mit 4xTestwettkampf find ich super, würde aber diese Woche noch länger machen (3,5h nimmt dein Körper ja gar nicht ordentlich als Reiz wahr) und dazwischen einmal schwimmen, einmal nix. Tempo kann/soll durchaus über WK-Pace sein, unbedingt wenn's kürzer wird.

Ich hab unter 8:35 angehakelt, glaube aber, dass das nur aufgeht, wenn die Zuspitzung funktioniert.

Viel Schlafen und gesund essen!

Lg nik