[Carlos85]

Zitat von fras13

Die 19kg. sind für mich sowas von utopisch - ich kann es kaum glauben.

sind sie aber nicht.

hab selbst letztes jahr von juli-november 19kg abgenommen, im schnitt war es 1kg/woche.

es kommt doch aber auch immer drauf an, wie viel potential man hat.

jemand der 150kg hat, schafft die ersten 20kg wohl sogar in 1-2 monaten. jemand der 90kg wiegt und nur 20kg gesamtabnehmpotential (cooles wort oder ) hat, bei dem dauert es halt etwas länger.

ernährungsumstellung+sport und schon läufts. wenn man schon sport macht, ist es vielleicht nicht ganz so einfach, da dieser zusatzeffekt fehlt