mauna_kea

tagesmeldung
Tatsächlich stehe ich um 19:10uhr am beckenrand, obwohl ich gar keine lust habe. aber als ich so nebenbei im forum gelesen habe, dass oli heute doch schwimmt, konnte ich ja nicht anders.


also folgendes programm:

100m-1:40
1Min Pause
200m-3:20
1Min Pause
300m-5:02
1Min Pause
400m-6:44
1Min Pause
500m-8:30
500m aus

ging mal wieder erstaunlich gut - danke oli, ohne dich wäre ich wohl auf der couch geblieben.
btw. ich hatte übrigens das ganze 50m becken für mich - geil.

heute morgen war noch ein 45 minuten läufchen um nicht aus der übung zu kommen.

und nachmittags noch ein 1,5std spaziergang mit der frau um die sechseenplatte. zählt das auch als training

jetzt gönne ich mir noch ein gläschen glühwein.
aber nur eins !