[Steffko]

Zitat von Lucy89

So, 24 Grad und ich also los um halb 7, ohne trinken.
Fazit: Es lief super. Besser als gedacht. Gleiche Strecke wie vor 2 Wochen, dabei aber um die 8 Grad wärmer. Puls war fast identisch (1-2 Schläge niedriger heute), zeit fast genau identisch, auf den ersten 4km war ich heute sogar 18sek schneller =D. Das seh ich mal als guten Trainingseffekt in den 2 Wochen Achja, 4:49/km. Meine 10er Bestzeit bin ich mit 4:44/km gelaufen.

Cool!
Manchmal ist die barriere im Kopf. Habe heute auch kurzum entschlossen, ohne Neo zum Training ins Freibad zu gehen. Letztes Jahr hilt ich es ohne kaum länger als 15min aus. Fazit: hab 80min Trianiert und Pausen nicht wesentlich länger als 30s gehalten und möglichst wenig im GA1 rumeiern. Ging super.

Grüße.