[Lucy89]

So, 24 Grad und ich also los um halb 7, ohne trinken.
Fazit: Es lief super. Besser als gedacht. Gleiche Strecke wie vor 2 Wochen, dabei aber um die 8 Grad wärmer. Puls war fast identisch (1-2 Schläge niedriger heute), zeit fast genau identisch, auf den ersten 4km war ich heute sogar 18sek schneller =D. Das seh ich mal als guten Trainingseffekt in den 2 Wochen Achja, 4:49/km. Meine 10er Bestzeit bin ich mit 4:44/km gelaufen.