[Genussläufer]

Zitat von Lucy89

Fast 10km-WK-Tempo so 5sek langsamer und dann auch eher 6-7km! Aber diese Einheiten sind für meine Psyche schon sehr wichtig

Aaah, es wird wärmer...bin mal gespannt wie das klappt nachher

ok, das passt dann wieder.

Wenn Du wriklich Bedenken hast, gehe einfach noch 5s langsamer an und wenn es sich gut anfühlt - volle Lotte...