[Susi78]

Zitat von MatthiasR

Jetzt ist es etwas spät für Technikumstellungen, aber mittelfristig solltest du versuchen, den Fuß mehr unter dem Körper aufzusetzen. Und ihn nicht nach vorne gestreckt mit der Ferse in den Boden zu rammen.

Gruß Matthias

Genau das gleiche Problem hatte ich auch, bremst man sich selber voll ab. Bei meiner Laufwoche an der Ostsee meinte der Trainer wir sollten uns an das VOKUHILA (vorn kurz hinten lang) Prinzip halten, auf das achte ich jetzt ganz einfach bei jedem Lauf