[Meik]

Zitat von Lucy89

Ich kann leider gar nicht gut mit Hitze, dafür lauf ich bei Minusgraden noch gern Bestzeiten

Dann antworte ich mal obwohl ich genau andersherum gepolt bin. Bei den aktuellen Temperaturen komme ich erst auf Betriebstemperatur, bei Minusgraden geht gar nichts.

Tempolauf kriege ich kaum hin wenn es richtig warm ist, dann lieber Intervalle. Bei hohen Tempteraturen mache ich da eher etwas länger Pause (Schatten!) um auch für ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Das ist bei Tempoläufen schwieriger.

Letztlich kommt es zumindest bei mir vorrangig auf viel Flüssigkeit und Mineralien an, dann habe ich keine Probleme mit Hitze. Gestern auf der RTF ging bei mir auch fast 1l/h durch - und nein, ich stand nicht alle 30min am Baum