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Triathlon Trainingscamp Südbaden

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Triathlon Trainingslager Südbaden

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Thema: Übergang Radtraining zum Lauftraining

Einzelnen Beitrag anzeigen

07.05.2011, 19:24	#2
Obelix1 Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 11	Den letzten Km beim Koppeltraining mit hoher Trittfrequenz so 100-110 treten. Zudem habe ich die Erfahrung gemacht das ich meine Beine für den anschließenden Lauf lockerer werden, wenn ich frühzeitig vorher (ca. 2min) aus meiner scharfen Aeroposition in die Oberlenkerhaltung wechsele.