[benjamin3341]

Zitat von kaiche82

Hätte noch eine nette Variante für deine 30*100m
Haut gut rein und ist kurzweiliger:
5 ab alle 1:30
5 ab alle 1:40
4 Paddels ab alle 1:30
2* Beine
4 ab alle 1:45
4 Paddels ab 1:35
1 Beine
5 Alles was noch geht 15 sec Pause..

Hört sich super an, genau mein Ding...

Wenn ich wirklich ne Top Zeit in Hannover packe, dann bitte ich hier im Forum um einen Trainer...
Wuschtrainer wäre natürlich Dude...
Kaiche als Schwimmtrainer kann ich mir aber auch gut vorstellen...

Grüßle Ben