[crema-catalana]

sodele, meine Hand ist gestern nochmal durchleuchtet worden und die Handwurzelknochen sind ok. Eine Mikrofissur oder so, aber das heilt von alleine.

Heute habe ich dann beschlossen, meinen Fuß mal wieder etwas zu belasten und bin 8 km gelaufen. Nach 6 km hat's ein bissl gewzickt, aber aktuell fühlt es sich ok an. Nachher wird brav gedehnt und ich hoffe mal, dass ich bald wieder "normal" laufen kann, also trainieren und nicht nur vorsichtig antesten, ob es geht. Aber immerhin regelt sich langsam die puls/pace-Relation zumindest Richtung Vorjahres-Niveau wieder ein.