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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark
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Alt 04.05.2011, 12:13   #8066
runningmaus
Szenekenner
 
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Registriert seit: 19.10.2006
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Beiträge: 4.008
Zitat:
Zitat von Tinchen79 Beitrag anzeigen
.... Immer so ab km 60-70 bekomme ich Nacken und Rückenschmerzen. ....
Das habe ich nicht mehr, seit ich 1x pro Woche 45min Stabi-Training mache.
(also, ca. 8 wochen nach Start hörte es auf ... )
2x pro Woche 20min würden es auch tun, meint der Trainer.

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