[MattF]

Zitat von Genussläufer

2. Die Pace für den Tempolauf sollte sich am Tempo orientieren, dass Du über ca. 60min im Wettkampf aktuell laufen kannst. Das entspricht i.d.R. HM Tempo. Wenn die HM signifakant langsamer ist, sollte die Pace im Powerlauf sich aber an dieser 60min Leistungsfähigkeit orientieren. Beispielsweise würde sich ein 1:30 HM Läufer eher am 15km WK Tempo orientieren und ein 2h Läufer eher am 10km WK Tempo.

Im ersten Moment dachte ich: Halt, ich laufe keine HM in einer Stunden, sondern eher in zwei.

Aber mit dem letzten Satz mach das dann Sinn!



MfG
Matthias