[MattF]

Hallo,

in einem der Filme wurde gesagt, dass man 30 min Tempoläufe machen soll um natürlich die Schnelligkeit zu erhöhen aber auch die Schere im Kopf zu lösen. (Jedes mal ein bisschen weiter kommen).

Hab das mal probiert und es würde mich interessieren wie bei anderen so die Unterschiede zwischen schnell und eher GA1 ist.

Ich laufe 1h 45 min mit ca. 10 km/h.

Bei dem 30 min Lauf hab ich jetzt 12.2 km/h geschafft.

Ist bei Euch der Abstand größer?
Ist bei mir die Schere vielleicht nicht aufgegangen?

MfG
Matthias