[Flow]

Zitat von Meik

Gute Nachrichten

Ja, ich hoffe es bleibt dabei ...

Wochenziel war ja :
mindestens 300km Rad mit mindestens 1x >140km
mindestens 70km Laufen
mindestens 1x Schwimmen

Im letzten Punkt war ich genau so gut, wie Rakete Carlos ...
Rad ist erfüllt, gut 330km, 1x >160km
Laufen sind es gut 56km geworden, schieben wir es mal auf die Sehnen-Irritation, daß ich Di bis Do ausgesetzt hatte ...

Sprich Fr bis So 3x gelaufen, insgesamt 36,3km, einmal lange auf dem Rad ... und die Sehne beschwert sich nicht ... eher besser als vor ein paar Tagen ...
Wenn's morgen Abend nochmal besser, also quasi "weg" ist, kann man die Alarmstufe wieder auf grün abschalten ...