[Flow]

Zitat von Meik

Ey, das hast du doch irgendwo bei mir abgeschrieben du Plagiator

Nein, ich wußte das schon vor dir und hatte dich dann nur subtil dazu mißbraucht, meine Gedanken zu ordnen ...

Dazu kommt natürlich die Belatungsintensität, je niedriger die ist desto höher kann anteilig der Fettstoffwechsel sein und man kann mit minimalem KH-Verbrauch auch lange trainieren.

Gerade eben in der Küche dachte ich, ob ich hier nicht noch ein Wort vergessen hatte :

Zitat von Flow

Für's Training des Fettstoffwechsels, nach meiner Meinung, lange lockere Einheiten, bei denen die Speicher auf konstanter, möglichst niedriger Füllhöhe gehalten werden (das Nötigste nachfüllen, Hungerast vermeiden).