Hafu

Das hängt davon ab, wo deine individuellen Defizite sind: wenn du regelmäßig bei bisherigen Wettkämpfen zu langsam getartet bist, dann nehm die kürzere Distanz und bereite dich auf diese mit vielen Maximalsprints im Training vor, wenn du eher der Typ bist, der am Schluss des Schwimmparts im Triathlon Plätze verliert, dann nehm die längere Distanz und bereite dich mit entyprechendem Focus auf Ausdauertraining darauf vor.

Der Trainingseffekt eines 15 bis 30minütigen Wettkampfs ist verschwindend geering, aber ein solcher Wettkampf kann als Zwischenziel eine sehr wertvolle Motivationshilfe im Training sein.