[soloagua]

Zitat von BigWilly

11:30 h Schwimmen
25:30 h Radfahren
12:15 h Laufen

Wenn ich das auf meine "Geschwindikeiten" unrechne ergeben sich:

28 KM Schwimmen (2,5 km/h)
689 KM Radfahren (27er Schnitt)
110 KM Laufen (9 km/h)

Also, da Du noch 4 Wochen rechnest, wird das wohl nicht Dein Hauptwettkampf und Du willst nicht tapern und keine Ruhewoche mehr machen ? Ich würde mal die 5. Woche nicht mitrechnen, was da kommt ist Zugabe.

Schwimmen finde ich zu hoch angesetzt... für das, dass Du anscheinend (nach Trainingsmanager diesen Monat quasi noch nicht im Wasser warst). Ich halte 2 Stunden pro Woche für realistischer.

25 Stunden Rad (für mich wäre das eher viel) aber eher machbar.
Aber da musst Du dann schon kräftig Gas geben...

Dagegen halte ich die 12 Stunden laufen eher für gering, aber ok, wenn Du sagst, dass Du halt mehr radfahren möchtest.

Ich setze halt lieber zu tief an und freue mich über alles, was zusätzlich kommt. Aber jeder wie er möchte

Zum Vergleich mal mein Plan an den MD 15-Stunden-Plan angelehnt, mit Hauptwettkampf am 5.6.:
nächste Woche 2,5 Std Schwimmen / 7 Rad / 5 Lauf
übernächste 3 Schwimmen / 3,5 Rad / 4 Lauf
dann 2 Schwimmen / 6,5 Rad / 4,5 Lauf
ab 23.5. wird getapert mit gesamt 8,5 Std und 6 Std in der Woche vor dem WK.