[Flow]

Zitat von Meik

Hab da sehr gute Erfahrungen mit Koppelei auch bei Langdistanzen gemacht, auch wenn viele behaupten da brächte es nicht viel.

Du sprichst von kurzen (?) Koppelläufen, die quasi lange Läufe ersetzen ... ?

Also platt :
Öfter mal "100km+ Rad plus 5-10km Lauf" und wenig bis kaum Läufe >20km ?