[Meik]

Zitat von Thommy

Irgendwelche Tipps parat die mir helfen können ? (Mal abgesehen von abspecken , das weiss ich selber .. )

Siehe qbz. Und langfristig natürlich die Frage ob du dein Leben zumindest etwas umstrukturieren kannst. Etwas weniger Stress und Stundenkloppen im Job und dafür regelmäßig etwas Ausdauersport. Sport muss ja nicht gleich 20h die Woche sein, die Regelmäßigkeit zählt da mehr als hohe Umfänge und dafür unregelmäßig.

Aber auch das weisst du denke ich irgendwo selber.

Gute Besserung und ich drück auch die Daumen dass du das schnell in den Griff bekommst. Denk dran, den Herzmuskel brauchst du noch ein Weilchen.