triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Oster-Block: wer macht was?

DeRosa_ITA · 26.04.2011, 18:24

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Zitat von DeRosa_ITA

Fr: 175 bike, 3 swim
Sa: 21 run, 3 swim
So: Test Zeitfahren 22,2 km, 3 swim
Mo: 22 run, 85 bike, 1 swim

Di: 6 km TDL crescendo 4:30, 4:20, 4:10, 4:00, 3:58, 3:32
Krafttraining Erhaltung
45 km hügelig windig bike

sodale, Mittwoch-Sa wird jetzt logga (bzw. kurz und bündig) gemacht, Sonntag dann der Radmarathon *freu*