[Jimmi]

15km regenerativ
sorry, aber die greifpläne verstehe wer will.

Ach, ich renne im Training sonst immer nur regenerativ.
Nach den Greif Plänen jetzt bleibt mir auch nix anderes übrig, weil ich zu platt vom Vortag bin.
Argumentativ sagt er ganz einfach, daß wer rastet, der rostet und 15-20 km nun wirklich keinem weh tun sollten, wenn man ganz locker trabt.