[Flossi]

wenn du jeden tag schwimmen gehst (manchmal 2x tag) dann ist die gefahr einer gleichförmigkeit recht groß. zumal als unerfahrender schwimmer in hinsicht auf große umfänge.
ein ruhetag nach 3 tagen belastung ist auf jeden fall wichtig. zudem sollten die inhalte aufeinander abgestimmt sein. du willst ja nicht nur umfänge machen sondern auch vorwärts kommen.
zudem könntest du jede der beiden wochen unter ein motto stellen. das macht die planung etwas leichter, strukturiert die inhalte fast wie von selbst und ist eine gute zielsetzung.
und für die moivation: am ende der zweiten woche nach einem ruhetag einen 1500m-test. im regelfall sollte der gut verlaufen und ist der beste ausklang des jahres!