[BigWilly]

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 16,0 | 613,1 | 015,9 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.622,1 | 081,7 | 00 x |
[/CODE]
....42,5 KM mit dem RR und anschließend 4,5 km Koppellauf Hat sehr gut geklappte. 6:14er Pace ist nicht so schnell, aber fühlte sich ok an!