[merz]

vielleicht geht es dem ein oder andere auch so:
Werde vom 22.12 bis 4.01. Gelegenheit haben, konzentriert zu Laufen, ggf. täglich - aber keinen andere Sport möglich, insbesondere kein Rad/Schwimmen (leider, ist aber so).
Wie strukturiere ich das als Block am effizientesten? Einziger Fixpunkt ist ein 225-30 traditionellen GA1 am 31.12.

Ausgangspukt sind im Moment 30-40 km/Woche, ein 2-Stünder ist dabei, 1:40 HM aus dem Training im Moment, Saisonziel ist LD im Juli (und ggf. ein 3:30 Solo-Marathon im frühe Führjahr (steht aber noch nicht fest)), trainiere aber im Moment noch nicht nach Plänen für die LD.

Meine Idee wäre Laufen jetzt im Fokus zu haben, bis Feb/März Rad anfängt.

Hinweise, Tipps, Pläne? Alles hilft?

m.