[MainEvent]

Leider hatts heute aus Zeitgründen nicht mehr für die 5x1000m IV gereicht. Alternativ hab ich dann einfach nen 3km Tempolauf auf meiner 930er Runde gemacht (also genau genommen ein 2790m Tempolauf ). Als ich loslief merkte ich, dass mein Laufsensor nicht funktionierte und Pulsuhr hatte ich auch keine dabei also bin ich einfach rein nach gefühl gelaufen.
Runde 1: 3:57min = 4:15 min/kim
Runde 2: 3:45min = 4:02 min/km
Runde 3: 3:38min = 3:54 min/km
Gesamt: 11:20min
=> entspricht ca. 4.04min/km
Ich hatte zwar eigentlich geplant das Ding progressiv zu laufen, zugegebenermaßen hab ich´s aber die erste Runde einfach verpennt richtig anzuziehen.

LG MainEvent