[Oli.F.]

…geschafft. Heute Nachmittag habe ich noch einen längeren Lauf absolviert (man ist das kalt brrrrrrr) und
wieder ist ein drei Wochenblock geschafft. Es sind keine größeren Probleme zu vermelden.
Kleine Pieksereinen hier und da, klar. Aber mit meinem kleinen Standartdehnprogramm gut und schnell in den griff zu bekommen.
Die nächsten 7 Tage werden etwas ruhiger und mit wenig Training ablaufen. Dennoch wird es eine harte Woche. Spätestens am Dienstag fällt es mir mit absoluter Sicherheit verdammt schwer die Beine ruhig zu halten. Aber das muss sein. Zu oft hab ich in der Vergangenheit mit Überlastungsfolgen zu kämpfen gehabt.
So kann ich den Umfang stabil verkraften und später auch noch weiter ausbauen. Etwas Bammel hab ich vor den Intensitäten welche da im nächsten Jahr noch kommen. Man wird sehen wie ich das wegstecke.
Und jetzt gibt es nur noch eines, Extrem-Gutzles-Nasching (wie der Schwabe sagt)

Adventliche Grüße

oli