[benjamin3341]

Servus,
heute früh bin ich neue Bestzeit auf 1800m geschwommen...

Gestern Bestzeit auf 75km Rad gefahren.
Der 18km Koppellauf ging dafür in die Hose, schon nach 3km habe ich gemerkt, den 4:05er Schnitt nicht halten zu können.
Die Hitze (im Vergleich zu 2 Wochen England) hat mir auch gut zugesetzt.
Bin dann 6x 3km im 4:05er Schnitt gerannt mit je 2min Pause. Denke das ist besser als den 18er Durchzulaufen und am Ende auf 4:30 abzurutschen...

Morgen gibts Greif`sches Gummibandtraining...

Grüßle Ben

Achja, Testwettkampfmäßig werde ich wohl 4x 10km im 4er Schnitt versuchen.
Also wenn jemand aus München am Samstag oder Sonntag (30. April/1.Mai) Lust hat nen 10er sub 40min zu rennen oder auch 2mal hintereinander...meldet euch... alleine ist das ja schon recht krass...