[felix__w]

Viel Zeit mit der Familie und noch etwas training

Fr 50min Tempolauf (je 2km ein- und auslaufen mit meiner Frau)
Sa 2.5h Rad zum Ausflugsziel (Uetliberg) mit Umweg über Ironman Strecke, dann mit Familie
So kurzer lockerer Lauf mit meiner Frau, sonst mit Familie
Mo Duathlon Schweizermeisterschaft, der Jünger Sohn startet auch, danach Geburtstag des 'Schwieger-Grossvater')

Das war aber wohl nicht die Anregung die du gesucht hast (morgen fahre ich aber 30 ins Büro und danach 100km zu meinen Eltern). Ich mache aber oft an Feiertagen weniger und nehme mir Zeit für die Familie.

Felix