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Mh typische Trainingswoche gibts nicht, immer abhängig vom Vorlesungsplan, Motivation, Wetter etc.
Die Woche jetzt:
Mo, 18.4: 76,07 km Rennrad, 3:10:36h, Durchschnittspuls 141
Bergig, knapp 900 Höhenmeter
Di, 19.4: 15 min. MTB, dann noch 51 km Rennrad, 2:06h, 137 AVG (wieder bergig)
31:16 min Laufen, 161 AVG (=GA2) (Koppellauf über Felder)
Mi, 20.4: 35 min. Kraftraining, 1:03h Laufen, 155 AVG (=GA2)
Und so gehts voraussichtlich weiter: Do=kompletter Ruhetag
Fr: Rad und Laufen
Sa: Schwimmen und Kraftraining
So: lange Einheit Laufen
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