Hey, danke für den Zuspruch
An Zielen hab ich eh schon alles aufgegeben. Ich versuch jetzt nur noch irgendwie nich allzu verrückt vom Nichtstun zu werden.
Inzwischen fahr ich ja nur 10min am Tag auf der Rolle oder zur Schule (beides extrem langsam) und die Schmerzen gehen zurück. Zum Teil schreibe ich das auch den Dehnübungen zu, die ich seit 4 Tagen 2 mal täglich mache (immer ganz sanft).
Das mit den ganz kleinen Gängen kommt mir komisch vor, aber ich werds mal versuchen, danke^^
EDIT: Vielleicht noch ein paar Worte zu den Schmerzen. Die kommen eigentlich nicht _beim_ Fahrradfahren, sondern erst direkt danach, werden dann ein bisschen stärker und klingen wieder ab. Das kann ne Stunde dauern, aber je nach vorhergehender Belastung auch wesentlich länger. Am Samstag war ich ein bisschen länger draussen (50min), davon tut mir das Knie heute noch weh (wird aber besser).
|