[MarionR]

Zitat von BumBumFish

...Der Hausarzt geht wohl von Überlastung aus, ja. Obwohl ich die Schmerzen vor allem beim Fahrradfahren habe ist er der festen Meinung, dass Radfahren am besten für mich sei....

Knieschmerzen beim Radfahren sind meistens ein Zeichen, dass das Rad nicht optimal zu dir passt. Zu groß, zu klein, Sattel zu hoch, zu nieder.... was auch immer, falsche Einstellung der Schuhplatten usw. Gibt 100000 Gründe dafür. Die Überlastung ergibt sich daraus, dass mit der unpassenden Einstellung längere Zeit gefahren wird.
Eine Überlastung bei optimal passendem Rad ist beim Radfahren schon viel seltener als beim Laufen weil die Belastungen auf den Bewegungsapparat geringer sind.
Hast du dich mal durch die Einsteigerlektüre für Läufer/Ausdauersportler gelesen? Z.B. im großen Laufbuch von H.Steffny oder in der Laufbibel steht alles drin, wie man einen Anfang findet ohne sich gleich zu überlasten.

LG Marion