[roadrunner]

Zitat von barbossa

Prinzipiell solltest du zwei Einheiten pro Tag machen und nicht in einer Einheit alle km verbraten.
Eine dieser beiden Einheiten sollte der Technik dienen, die andere dem "Dauerschwimmen", wobei mir bei 50km schon klar ist, daß das Wort Dauer... eine andere Bedeutung bekommt.
Ich würde auch versuchen, pro Woche eine wirklich lange Einheit zu machen, ohne auf die Zeit zu achten. Also sagen wir 7-10 km am Stück.
Wenn du es zeit- und kräftemäßig schaffst, gönn dir wenigesten einen verschleppten Ruhetag (= z.b. morgens trainieren, abends und den nächsten Morgen frei, dann wieder am nächsten Abend)
Schreib mal, wo man im öffentlichen Badebetrieb 50km in zwei Wochen abreißen kann, ich könnte das nicht....

Warum den 7 bis 10 KM am stück? Er muss doch "nur 3,6 KM"
am tag Schwimmen. 2*5 KM , 2*4 KM 2*3,5 und ein Ruhetag.

Wir wissen ja nicht was er pro woche geschwommen ist.