[Schnellläufer]

Ok, werde ich mal versuchen. Meine Frage war eigentl, wie ich mehr Watt an der Anaeroben Schwelle treten kann. Ich dachte immer, je näher die Schwelle am max HF Wert ist, umso besser ist man trainiert. Da bei mir die individuelle Schwelle bei 129 ist und mein max HF bei ~175 wollte ich das nach oben verschieben und verbessern...
Nur wie, mehr Grundlage, mehr Belastung an der Schwelle oder mehr anaerobes Training.

Gruß
Frank