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Thema: Radtraining optimieren

Einzelnen Beitrag anzeigen

19.04.2011, 11:15	#4
Nordexpress Szenekenner Registriert seit: 19.01.2009 Ort: Chiemgau Beiträge: 2.033	Dein Laktatverlauf erinnert mich stark an meine LD. (siehe hier) Grundlagenbereich okay, wenig Mobilisationsvermögen obenrum. mir hat Intervalltraining im Bereich der Stundenleistung jetzt etwas geholfen. z.B. 3-4x10min oder mehrmals 5min Berg volle Presse oder plumber gesagt: einfach Gas geben.