[kaiche82]

Zitat von benjamin3341

Was haltet ihr davon, wenn ich einen Solo-Maraton in der geplanten IM Rennpace laufe, also 4:00-4:05min/km?

Ja, klingt definitiv ein bissel bescheuert. Aber ist ein ernster Gedanke...

So blöd klingt dass nicht..Du hast ja nicht so viele lange Läufe oder sogar Überlängen, die Leute auf deinem Niveu schon mal machen. Ich würde aber lansam anfangen mit 4:30 und alle 5km 5sec steigern oder 3*10km im IM.