[soloagua]

Heute musste ich nach der Radrunde gleich nochmal in den Pool. DAS GEFUEHL WAR WIEDER DA! Ich bin vodllig begeistert.

Wir sind heute bei bewoelktem Wetter und etwas Wind in einer kleinen Gruppe nach Betlem gefahren. Zweimal 10min Kraftausdauer waren angesagt. Fuer mich waren es ein paar Minuten mehr. Sozusagen die komplette Rueckfahrt. Aber ersteinmal ging es eine wunderschoene Strecke auf einen kleinen Berg zu. Tolle Gegend! Wenig Autos und ein paar Radler. Dann schlaengelten sich die Serpentinen hoch. Das ging ja noch, aber dann kam die Abfahrt. Oh Mann ich bin fast gestorben! Gefuehlt haette ich mich mit meinem Rad gar nicht stoppen koennen. Bin total verkrampft und konnte dadurch noch weniger gut bremsen. Inzwischen habe ich einen super Tipp bekommen, damit ich den Bremsgriff besser greifen kann. Ich bremse ja quasi nur mit den Fingerspitzen. Unten angekommen haben wir kurz die Gegend genossen und dann ging es andersherum wieder zurueck. (Gruss an unsere Rookiene!)

Ich habe also weiter gelitten und geflucht, dass ich die Fahrsicherheitsuebungen vorher nicht gefahren bin. Naja, nach der Kaffeepause und dann ging's zurueck. Nach 3 Stunden Fahrzeit hatte ich eine Kriese und die Huegelchen hoerten irgendwie nicht auf. Puh. Ein Gel und dann ging es wieder. Zum Schluss sind wir mit etwas Rueckenwind mit 36 nach Hause gebrettert. Mega cool! Den Koppellauf habe ich aber wegen Kraftmangel gestrichen und war die angstverspannten Muskeln beim regenerativen Planschen lockern. Im Moment weiss ich nnur noch nicht wie ich morgen noch die Koenigsetappe treten soll.