Zitat von felixheine

Wenn ich mich nach dem Training auf die Couch lümmel, hab ich am nächsten Tag dicke und schwere Beine. Ich nehme mir nach dem Training immer noch etwas vor, wobei ich die Beine bewegen muss. Dann merke ich am nächsten Tag auch eine harte Trainingseinheit nicht mehr.
Liegt aber vielleicht auch daran, dass ich noch Anfänger bin (erst 8 Mon strukturiertes Training, mind. 1h sport im schnitt)
Nimmt das mit der Zeit ab?

Felix