triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie schwer dürfen einem in Base 3 noch 4:30 Rad und 0:30 Laufen fallen?

mum · 12.04.2011, 10:35

aber auch ernährung im wettkampf....

wieviele KH - wieviel flüssig - wie zusammengesetzt - wann/was etc...

persönlich habe ich immer ernährungsplan auf das streckenprofil geschrieben - dann muss ich nichts mehr denken sondern nur noch ablesen, was/wann gegessen/getrunken werden muss.

hat bisher alles bestens funktionniert.....