[nonopaul]

ok, brustschwimmen werde ich mal wioeder üben, bin ewig net mehr geschwommen xD aber auf 200m kann man ja nich allzu viel verlieren.
trainigstipps? einfach schwimmen?

fahrrad mach ich mir keinen kopf da weiß ich aus vielen rtf´s und ctf´s das ich da locker mithalten kann.

laufen muss ich üben, vor meinem kreuzbandriss war ich als fussballer auch im stande 5km flott zu laufen.


Wechsel werde ich mehrfach üben. Mir wurde von einem Bekannten der Ironmal läuft geraten 2 trinkflashcen halb voll mitzunehmen, eine zum trinken und eine zum mundausspülen, wenn man 1l trinkt hat man beim laufen einen wasserbauch, stimmt das?