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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Puls zu niedrig?
Thema: Puls zu niedrig?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 07.04.2011, 22:54   #10
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von simon79 Beitrag anzeigen
Zu was ratet ihr? Soll ich eher mal ne Woche kürzer treten und nur ein paar gaaanz ruhige lockere Einheiten machen oder soll ich direkt weiter machen und möglichst Tempo bolzen (Intervalle, Berg) und versuchen so den Puls höher zur kriegen? Und habt ihr noch Tipps wie ich die Atmung verbessern kann?
Ich würde den Puls nicht so wichtig nehmen und nach Tempo oder Strecke trainieren.

Also z.b "Ich laufe 5x1000 in 3:50" oder "Ich laufe gleichmässig und ruhig 20km". Wenn du mit Hand und Fuß trainierst, hast du irgendwann ganz automatisch einen optimalen Puls, gleich wie hoch oder niedrig er ist.
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