[macoio]

also ich bin bislang zufrieden, ob die tips was bringen kann ich nächstes Jahr erst erzählen. Aber einige Aspekte werden schon recht deutlich rübergebracht, z.B. habe ich die Wichtigkeit der Regeneration obwohl das ja überall steht erst verstanden als ich das Beispiel gelesen hab, in welchem behauptet wird Profis würden zwischen 9 und 12 Stunden pro Tag schlafen. Seitdem versuche mindestens 5mal pro Woche im Gegensatz zu den bei mir sonst üblichen 6-6,5 auf 7,5-8h Schlaf zu kommen, ne Woche nachdem ich damit angefangen hab gings mir auch gleich allgemein besser.