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05.04.2011, 18:30

80min Rad, bissle GA2 Intervalle, aber habe mir eine Blockade im BWS Bereich heute Nacht zugezogen, ging nicht wirklich gut, kann Kopf kaum drehen, jetzt warmes Bad statt schwimmen. Morgen früh wieder aufs Rad 2-3 h anschl.30min Koppellauf.