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glaurung · 05.04.2011, 16:19

Zitat:

Zitat von phi25

Richtig ausgeführt, mit Gewichten die man tatsächlich auch bewältigen kann, ist das Verletzungsrisiko nicht sehr hoch. Man kann sich entsprechende Videos in Youtube ansehen.

gute Kniebeuge:
http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ

schlechte Kniebeuge:
http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

Yau. Danke. Schadet auf alle Fälle net, das vorher nochmals anzusehen.