[glaurung]

So, schon wieder ne Frage von mir.

Ich spiel mit dem Gedanken, mir ne Langhantel mit ein paar Gewichtchen für Kniebeugen und dergleichen zuzulegen. Ihr wisst schon, Kraft für Sub5h auf 180km und so.....

Habt Ihr 'nen Tip für ein günstiges und gutes Teil mit 'nem Satz passender Gewichte? D.h. man sollte natürlich das Gewicht in nicht allzu großen Schritten aufstocken können.
Mit wieviel kg fängt man denn als Normalo-Triathlet (67kg) so an und wie schnell macht man ungefähr welche Fortschritte?
Ich hab so Kniebeugen mit Langhantel vor einiger Zeit schon immer mal im Fitnessstudio gemacht, kann mich aber nicht mehr wirlich an die kg-Zahlen erinnern.

Danke schon mal.