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Thema: Wie viel Laufen im Trainingslager?

Einzelnen Beitrag anzeigen

05.04.2011, 14:20	#8
3olli Szenekenner Registriert seit: 08.06.2010 Beiträge: 94	An jede RR-Einheit einen Lauf koppeln, 3-5 km reichen da aus. Wenn Luft & Zeit ist, dann lockere Läufe von 0,5 - 1,5 Std. unabhängig vom Rad. Die Ruhetage nicht durch harte Lauf- oder Schwimmtrainings kaputt machen! Olli __________________ Die Saison verlief voll nach Plan - nur der Plan war Scheiße