[TriBlade]

Schwimmen in jedem Fall, bei mir geht sonst zu schnell das "Gefühl" für die richtige Technik verloren. Laufen habe ich gute Erfahrungen mit einer halben Stunde koppeln am Ende jeder Radeinheit gemacht. Tempo egal, möglichst locker soweit das nach langen Radeinheiten noch möglich ist.

Mache auch ab Freitag Trainingslager at home für 10 Tage.